REMISE EN FORME
Fitball selon la méthode De Gasquet
Quésako ?
Renforcement musculaire global avec un ballon.
Exercices, basés sur la méthode de Gasquet, permettant de travailler les abdos, le dos et le périnée de manière ludique et sécuritaire.
Les cours combinent séquences statiques et dynamiques.
Avec Vanessa Tamburo
Quand ? Les mercredi à 20h
GYM DOUCE
Gym Douce NeuroQi
Remise en forme - détente - convivialité
Nicole Hallet :
Depuis 2010, je donne des cours de gymnastique douce dans une approche intergénérationnelle.
Mes cours s’adressent à des personnes adultes de tout âge.
MARDI : de 10h à 10h50 et de 11h à 11h50.
JEUDI : 9h30 à 10h20 et de 10h30 à 11h20.
Les cours se donnent de septembre à juin sauf pendant les congés scolaires.
TARIFS :
Abonnement trimestriel (6 € la séance).
Assurance annuelle incluse.
Possibilité de ‘rattraper’ un cours perdu dans une des autres salles.
MEDITATION DYNAMIQUE
Nathalie Budo
La méditation dynamique, un puissant anti stress qui relaxe le corps et l'esprit.
Une des meilleures méthodes de reconnexion à soi.
Elle favorise: l'ancrage,la confiance en soi,l'apaisement des émotions et des douleurs.
Au programme des séances:
- Relâchement musculaire en douceur ( on bouge)
- Respiration en pleine conscience, techniques de pranayama
- Scan corporel
- Méditation guidée
Une heure d'énergie positive dans la bienveillance et la convivialité.
TARIFS :
Formule d'abonnement trimestriel: 1er trimestre 15 cours/135€, du 8 sept au 15 déc
Formule carte 10 cours: 100€
Formule carte 5 cours: 55€
Priorité au abonnement, votre inscription est validée uniquement après payement.
Premier cours du mardi 1er septembre à 5€ au lieu de 10€....réservez vite votre place si vous souhaitez découvrir cette méthode de relaxation profonde.
