REMISE EN FORME

Renforcement global & abdo
Circuits Cardio

Jeudi 19H30 (1h) avec Marie Dessart

Matériel fourni, il ne manque plus que votre bonne humeur !


10€/séance (carte de 10 cours)

 

GYM DOUCE

Gym Douce NeuroQi
Remise en forme - détente - convivialité

Nicole Hallet : 
Depuis 2010, je donne des cours de gymnastique douce dans une approche intergénérationnelle.
Mes cours s’adressent à des personnes adultes de tout âge.

MARDI : de 10h à 10h50 et de 11h à 11h50.
JEUDI :  9h30 à 10h20 et de 10h30 à 11h20.
Les cours se donnent de septembre à juin sauf pendant les congés scolaires.

TARIFS :
Abonnement trimestriel (6 € la séance).

Assurance annuelle incluse.

Possibilité de ‘rattraper’ un cours perdu dans une des autres salles.

 

YOGA

Gaelle Mazzara

Le yoga est transmis selon la tradition de T. KRISHNAMACHARYA et de son fils T.K.V. DESIKACHAR. Il s’adresse à tous, quelles que soient la condition physique, l’âge, le chemin. 

Postures, respiration, méditation, relaxation …

Ces cours sont destinés aux personnes désireuses

  • de vivre des instants de retour à soi, 

  • de diminuer les affections liées au stress (maux physiques, irritabilité, insomnie,…), 

  • d’améliorer la souplesse du corps et renforcer la tonicité,

  • développer une attitude plus sereine et confiante face aux difficultés rencontrées dans la vie,

  • tout simplement, d’être bien dans leur corps et d’apaiser leur mental.

    TARIFS :
    Carte 10 séances : 80€ (validité 12 semaines)
    Carte 5 séances : 50€ (sans durée de validité)
    A la séance : 11€

 

MEDITATION DYNAMIQUE

Nathalie Budo

La méditation dynamique, un puissant anti stress qui relaxe le corps et l'esprit. 
Une des meilleures méthodes de reconnexion à soi.
Elle favorise: l'ancrage,la confiance en soi,l'apaisement des émotions et des douleurs. 

Au programme des séances:
- Relâchement musculaire en douceur ( on bouge)
- Respiration en pleine conscience, techniques de pranayama
- Scan corporel 
- Méditation guidée
Une heure d'énergie positive dans la bienveillance et la convivialité.

TARIFS : 
Formule d'abonnement trimestriel: 1er trimestre 15 cours/135€, du 8 sept au 15 déc
Formule carte 10 cours: 100€
Formule carte 5 cours: 55€
Priorité au abonnement, votre inscription est validée uniquement après payement.
Premier cours du mardi 1er septembre à 5€ au lieu de 10€....réservez vite votre place si vous souhaitez découvrir cette méthode de relaxation profonde.

 

ATELIERS

En cours de création

 

0497 46 07 15

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