Musculation douce

Prévention et suivi d'ostéoporose

Circuit d'entrainement avec poids adaptés.
Renouvelé tous les mois pour varier les contraintes et l'adaptation osseuse et musculaire.
Travail global de tout le corps.
Suivi par Marine - Kinésithérapeute.

Les Lundi à 11H30

Rejoindre le groupe : 0497/46.07.15

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STRETCHING

Lundi 18H30 - Avec Marine (Kiné)

Etirements adaptés à des débutants, inspirés du yoga et de la méthode De Gasquet.

Format de séance :
50 min de stretching
et 10 min de relaxation (body scan, cohérence cardiaque )

Rejoindre le groupe : 0497/46.07.15

GYM POSTURALE

Jeudi à 14H - Avec Marine (Kiné)

Travail de schéma corporel doux, basé sur la méthode De Gasquet, associé à un stretching global en fin de séance.

Niveau débutant et pour les patients ayant déjà un pré-requis en De Gasquet.

Rejoindre le groupe : 0497/46.07.15

GYM DOUCE

Gym Douce NeuroQi
Remise en forme - détente - convivialité

Nicole Hallet :
Depuis 2010, je donne des cours de gymnastique douce dans une approche intergénérationnelle.
Mes cours s’adressent à des personnes adultes de tout âge.

MARDI : de 10h à 10h50 et de 11h à 11h50.
JEUDI : de 10h à 10h50 et de 11h à 11h50.
Les cours se donnent de septembre à juin sauf pendant les congés scolaires.

TARIFS :
Abonnement trimestriel .

Assurance annuelle incluse.

Possibilité de ‘rattraper’ un cours perdu dans une des autres salles.

04/248 14 64

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