YOGA

Gaelle Mazzara

Le yoga est transmis selon la tradition de T. KRISHNAMACHARYA et de son fils T.K.V. DESIKACHAR. Il s’adresse à tous, quelles que soient la condition physique, l’âge, le chemin. 

Postures, respiration, méditation, relaxation …

Ces cours sont destinés aux personnes désireuses

• de vivre des instants de retour à soi, 

• de diminuer les affections liées au stress (maux physiques, irritabilité, insomnie,…), 

• d’améliorer la souplesse du corps et renforcer la tonicité,

• développer une attitude plus sereine et confiante face aux difficultés rencontrées dans la vie,

• tout simplement, d’être bien dans leur corps et d’apaiser leur mental.
  
  TARIFS :
  Carte 10 séances : 80€ (validité 12 semaines)
  Carte 5 séances : 50€ (sans durée de validité)
  A la séance : 11€

MEDITATION DYNAMIQUE

Nathalie Budo

La méditation dynamique, un puissant anti stress qui relaxe le corps et l'esprit. 
Une des meilleures méthodes de reconnexion à soi.
Elle favorise: l'ancrage,la confiance en soi,l'apaisement des émotions et des douleurs. 

Au programme des séances:
- Relâchement musculaire en douceur ( on bouge)
- Respiration en pleine conscience, techniques de pranayama
- Scan corporel 
- Méditation guidée
Une heure d'énergie positive dans la bienveillance et la convivialité.

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TARIFS : 
Formule d'abonnement trimestriel: 1er trimestre 15 cours/135€, du 8 sept au 15 déc
Formule carte 10 cours: 100€
Formule carte 5 cours: 55€
Priorité au abonnement, votre inscription est validée uniquement après payement.
Premier cours du mardi 1er septembre à 5€ au lieu de 10€....réservez vite votre place si vous souhaitez découvrir cette méthode de relaxation profonde.

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